La presencia de gases en el tubo digestivo tiene dos orígenes: los gases (nitrógeno, oxígeno y dióxido de carbono) procedentes del aire tragado durante la deglución y los gases (hidrógeno y metano) producidos por la flora intestinal durante la digestión. Esta producción de gas es un fenómeno saludable y no indica un problema de salud en la mayoría de los casos, una persona adulta puede producir hasta 1,5 litros de gas al día.
Sin embargo, en casos concretos, ela producción de gas aumenta y se convierte en una molestia en la vida cotidianaEsto provoca flatulencia, hinchazón y dolor abdominal.
Esta sobreproducción de gases puede ser un signo de problemas de salud, y algunas de las causas más comunes son
- Enfermedades del aparato digestivo El síndrome del intestino irritable, que suele estar provocado por el estrés y suele darse en personas nerviosas, la enfermedad celíaca, las enfermedades inflamatorias del intestino (enfermedad de Crohn, etc.), la obstrucción intestinal aguda y el estreñimiento.
- Uso prolongado de ciertos tipos de antibióticos.
- Algunos tipos de alimentos como las judías, los almidones y la col aumentan la producción de gases intestinales debido a su alto contenido en almidón y proteínas. La descomposición de las proteínas en aminoácidos tiene lugar en presencia de bacterias intestinales, lo que da lugar a residuos nitrogenados.
Intolerancia a la lactosa
También hay un dolor de estómago o la presencia de hinchazón que muestran la hiperproducción de gas en caso deintolerancia a la lactosa azúcares complejos en la leche y los productos lácteos (lactosa) no se descomponen en azúcares simples (glucosa y galactosa), el lactasa es la causa principal. Esta hinchazón puede ir asociada a dolor abdominal e incluso a diarrea y vómitos.
El lactosa mal digerido sufre fermentación bacteriana en el colon responsable de la hiperproducción de gases, la cantidad de gases producidos depende del grado de deficiencia de lactasa y de la cantidad ingerida.
La disminución de la emisión de gases tras la eliminación de los productos lácteos durante unos días puede considerarse una prueba contundente de la intolerancia a la lactosa, pero la consulta con un médico especialista sigue siendo esencial confirmar el diagnóstico con certeza, realizando las pruebas necesarias.
También es posible tomar comprimidos que contengan la enzima lactasa como propone Lactolerance.
Hola, soy Vincent 😄
Como tú, soy intolerante a la lactosa.Sé exactamente por lo que estás pasando y las dificultades que encuentras a diario. Desde hace más de 10 años, ayudo a nuestros clientes a utilizar nuestros complementos alimenticios y les doy consejos y trucos para mejorar su bienestar digestivo. También soy una gran cocinera y gastrónoma, así que en este blog encontrarás mis recetas favoritas para una dieta sin lactosa.
La intolerancia a la lactosa no es inevitable Con Lactolerance puedes digerir con total tranquilidad 😉
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