La sindrome dell'intestino irritabile colpisce il 5% della popolazione francese. Pur non essendo grave per chi ne è affetto, questa patologia provoca un notevole disagio quotidiano che è fondamentale saper gestire. È possibile alleviare i sintomi di questa sindrome, in particolare adottando una dieta adeguata.
Vediamo più da vicino cosa c'è da sapere sulla sindrome dell'intestino irritabile. Impariamo a comprendere meglio questa malattia per poterne affrontare meglio i vari sintomi.
Sindrome dell'intestino irritabile: definizione
Nota anche come "colopatia funzionale", la sindrome dell'intestino irritabile è definita come un disturbo della funzione intestinale. Colpisce l'intestino tenue, il colon e l'intestino crasso.
La sindrome dell'intestino irritabile colpisce più le donne che gli uomini e si manifesta soprattutto negli adulti tra i 30 e i 40 anni, anche se può essere diagnosticata anche nei bambini e negli adolescenti.
Le cause di questa sindrome sono ancora poco conosciute, ma diversi fattori possono spiegare la sua comparsa. Esistono diverse anomalie associate a questa malattia:
- Un ecosistema intestinale disturbato
- Un'anomalia della sensibilità intestinale
- Un disturbo motorio dell'intestino tenue e del colon.
Sappiamo anche che fattori come lo stress, la stanchezza e la depressione possono contribuire all'insorgenza di questo disturbo. Anche altre malattie, come la sindrome della vescica dolorosa o la fibromialgia, si osservano in concomitanza con la colopatia funzionale. Bisogna anche sapere che una percentuale significativa di pazienti soffre di intolleranza al lattosio contemporaneamente alla sindrome dell'intestino irritabile.
Come riconoscere la sindrome dell'intestino irritabile
La colopatia funzionale o sindrome dell'intestino irritabile si riconosce dai seguenti sintomi:
- dolore addominale di intensità variabile
- diarrea o stitichezza, o alternanza di queste due situazioni
- gonfiore intestinale
- sintomi digestivi aggiuntivi come mal di testa, vampate di calore e affaticamento.
La sindrome dell'intestino irritabile si caratterizza per la sua cronicità. Questo è il criterio su cui si basa la diagnosi: se i sintomi sopra citati si ripetono per 6 mesi almeno un giorno alla settimana, il medico può fare una diagnosi definitiva. Bisogna anche sapere che questa malattia ha periodi di calma e periodi di esacerbazione.
Si noti che questa sindrome è funzionale e non aumenta la probabilità di contrarre altre malattie intestinali come il morbo di Crohn. È inoltre una malattia che non ha alcun impatto sull'aspettativa di vita.
Come devo mangiare per alleviare la sindrome dell'intestino irritabile?
Il trattamento della colopatia funzionale prevede l'assunzione di antispastici o di farmaci che regolano il transito. Lo scopo dell'assunzione di questi farmaci è in parte quello di alleviare i sintomi già comparsi. Tuttavia, è possibile limitare la comparsa dei sintomi adottando una dieta adeguata. Ciò comporta :
- evitare i cibi troppo grassi,
- limitare l'assunzione di fibre,
- evitare le bevande gassate,
- ridurre il consumo di prodotti alimentari industriali,
- limitare, o addirittura eliminare, il consumo dialimenti contenenti lattosioCiò è particolarmente vero quando si osserva un malassorbimento del lattosio.
Queste abitudini alimentari devono essere accompagnate da una buona idratazione quotidiana e da un regolare esercizio fisico, in particolare la camminata, per aiutare a regolare i movimenti intestinali.
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