LactosaEl azúcar presente en la leche y sus derivados necesita una enzima llamada lactasa para ser digerido correctamente. Sin embargo, éste no es el caso, algunas personas tienen deficiencia de lactasaque conduce a la intolerancia a la lactosa. En este artículo, exploramos las consecuencias digestivas de esta deficiencia, los síntomas asociados y las formas de gestionar esta afección. para mantener una digestión óptima.
Responderemos a las siguientes preguntas:
👉 ¿Qué es la enzima lactasa y cómo se produce?
👉 ¿Qué explica la deficiencia progresiva de lactasa?
👉 ¿Cuál es su relación con la intolerancia a la lactosa?
👉 ¿Qué consecuencias tiene para el organismo la falta de lactasa?
Qué es la enzima lactasa y cómo se produce? 🤔
La enzima lactasa es una enzima digestiva crucial para la descomposición de la lactosa, un azúcar presente en la leche y los productos lácteos. Desempeña un papel esencial en el proceso digestivo al catalizar la descomposición de la lactosa en dos azúcares simples, glucosa y galactosa, que pueden ser absorbidos por el intestino delgado.
El organismo produce lactasa de forma naturalLa producción de esta enzima varía considerablemente de una persona a otra, en función de una serie de factores.
En los lactantes, es particularmente activo porque la leche materna o infantil es su principal fuente de nutrición. A medida que los niños crecen, la producción de lactasa suele disminuir, pero persiste en niveles variables en muchas personas hasta la edad adulta.
Cómo se explica la deficiencia progresiva de lactasa? 📉
La producción de lactasa está regulada por un gen específico, denominado gen de la lactasa, localizado en el ADN.. En algunas personas, este gen permanece activo durante toda la vida, lo que permite una producción continua de lactasa. Esto se conoce como persistencia de la lactasa.
En otros individuos, la producción de lactasa disminuye tras el desteteEsto conduce a una reducción natural de la capacidad para digerir la lactosa. hipolactasiaLa hipolactasia es una afección en la que la capacidad del organismo para producir suficiente lactasa disminuye con el tiempo. La hipolactasia se observa con frecuencia en ciertas poblaciones, en particular las de ascendencia asiática, africana o amerindia.
¿Cuál es la relación con la intolerancia a la lactosa? 🥛❌
Personas con producción insuficiente La deficiencia de lactasa puede desarrollar intolerancia a la lactosa (o alactasia), caracterizada por síntomas digestivos como hinchazón, gases, calambres abdominales y diarrea tras consumir productos que contienen lactosa (productos lácteos, embutidos, salsas, platos preparados). La gravedad de los síntomas varía de una persona a otra, pero la intolerancia a la lactosa no tratada puede tener un impacto significativo en la calidad de vida.
Qué consecuencias tiene la falta de lactasa en el organismo? 😩
Además de los síntomas digestivos inmediatos, una deficiencia de lactasa no controlada puede tener consecuencias a largo plazo para la salud. La mala absorción de la lactosa por el organismo puede provocar una carencia de calcio y vitamina D, lo que aumenta el riesgo de padecer problemas óseos como osteoporosis. Además, el estrés asociado a los síntomas y la asimilación incompleta de los alimentos pueden provocar una fatiga crónica en ciertos individuos, reduciendo las defensas inmunitarias de su organismo.
Fatiga crónica: ¡un síntoma que no debe tomarse a la ligera! 🚨
Suplementos de lactasa: ¡una solución natural 100%! 💊
Suplementos de lactasa ofrece una solución eficaz para reducir o incluso eliminar los efectos indeseables de la intolerancia a la lactosa.
En caso de producción insuficiente de lactasa por el organismo, tomar suplementos antes de consumir productos lácteos puede compensar esta carencia. Los suplementos de lactasa suelen presentarse en forma de pastillas o cápsulas y contienen una forma concentrada de la enzima lactasa.
Desde hace más de 10 años, el laboratorio francés Physiosynthèse, a través de su marca Lactolérance, propone complementos alimenticios a base de lactasa concentrada, que permiten a las personas con intolerancia a la lactosa digerirla sin problemas.
- Lactolérance 4500 para lactasa Concentrado para intolerancias moderadas. Protección durante 1 hora. Tomar a demanda.
- Lactolérance 9000 Concentrado de lactasa para intolerancias graves. Protección durante 1 hora. Tomar a demanda.
- Lactolérance 1Day una fórmula a base de probióticos que le protege durante 24 horas contra todos los síntomas una cápsula al día ¡sea cual sea tu nivel de intolerancia a la lactosa!
Al ofrecer una alternativa práctica para quienes sufren intolerancia a la lactosa, suplemento de lactasa de Lactolérance ayuda a mantener una dieta variada y equilibrada, al tiempo que favorece una digestión cómoda y minimiza las restricciones dietéticas.
¿Harto de los síntomas de la intolerancia a la lactosa? Actúa ⬇️
Hola, soy Vincent 😄
Como tú, soy intolerante a la lactosa.Sé exactamente por lo que estás pasando y las dificultades que encuentras a diario. Desde hace más de 10 años, ayudo a nuestros clientes a utilizar nuestros complementos alimenticios y les doy consejos y trucos para mejorar su bienestar digestivo. También soy una gran cocinera y gastrónoma, así que en este blog encontrarás mis recetas favoritas para una dieta sin lactosa.
La intolerancia a la lactosa no es inevitable Con Lactolerance puedes digerir con total tranquilidad 😉
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