El síndrome del intestino irritable afecta al 5% de la población francesa. Aunque no reviste gravedad para los afectados, provoca importantes molestias cotidianas que es esencial saber gestionar. Es posible aliviar los síntomas de este síndrome, en particular adoptando una dieta adecuada.
Echemos un vistazo más de cerca a lo que necesita saber sobre el síndrome del intestino irritable. Vamos a aprender a entender mejor esta enfermedad para que pueda hacer frente mejor a los diversos síntomas.
Síndrome del intestino irritable: definición
También conocido como "colopatía funcional", el síndrome del intestino irritable se define como un trastorno de la función intestinal. Afecta al intestino delgado, al colon y al intestino grueso.
El síndrome del intestino irritable afecta más a las mujeres que a los hombres y se observa principalmente en adultos de entre 30 y 40 años, aunque también puede diagnosticarse en niños y adolescentes.
Las causas de este síndrome son aún poco conocidas, pero varios factores pueden explicar su aparición. Existen varias anomalías asociadas a esta enfermedad:
- Un ecosistema intestinal alterado
- Una anomalía de la sensibilidad intestinal
- Trastorno motor del intestino delgado y del colon.
También sabemos que factores como el estrés, la fatiga y la depresión pueden contribuir a la aparición de este trastorno. Otras enfermedades, como el síndrome de vejiga dolorosa o la fibromialgia, también se observan junto con la colopatía funcional. También hay que saber que un porcentaje significativo de pacientes padece intolerancia a la lactosa al mismo tiempo que el síndrome del intestino irritable.
Cómo reconocer el síndrome del intestino irritable
La colopatía funcional o síndrome del intestino irritable puede reconocerse por los siguientes síntomas:
- dolor abdominal de intensidad variable
- diarrea o estreñimiento, o alternancia entre ambos
- hinchazón intestinal
- Síntomas digestivos adicionales como dolores de cabeza, sofocos y fatiga.
El síndrome del intestino irritable se caracteriza por su cronicidad. Este es el criterio en el que se basa el diagnóstico: si los síntomas mencionados se repiten durante 6 meses al menos un día a la semana, el médico puede hacer un diagnóstico definitivo. También debe saber que esta afección tiene periodos de calma y periodos de exacerbación.
Tenga en cuenta que este síndrome es funcional y no aumenta la probabilidad de contraer otras enfermedades intestinales como la enfermedad de Crohn. También es una enfermedad que no repercute en la esperanza de vida.
¿Cómo debo comer para aliviar el síndrome del intestino irritable?
El tratamiento de la colopatía funcional consiste en tomar antiespasmódicos o fármacos reguladores del tránsito. El objetivo de la toma de estos fármacos es, en parte, aliviar los síntomas que ya han aparecido. Sin embargo, es posible limitar la aparición de los síntomas adoptando una dieta adecuada. Esto implica :
- Evitar los alimentos demasiado grasos,
- Limitar la ingesta de fibra,
- evitar las bebidas gaseosas,
- reducir el consumo de productos alimentarios industriales,
- limitar, o incluso eliminar, el consumo dealimentos que contienen lactosaEsto es especialmente cierto cuando se ha observado una mala absorción de la lactosa.
Estos hábitos alimentarios deben ir acompañados de una buena hidratación diaria, así como de ejercicio regular, sobre todo caminar, para ayudar a regular el tránsito intestinal.
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