Ah, diarrea. Una palabra que hace sonreír a los niños pero encoger a los adultos. 😅
Sin embargo, cuando aparece después de una deliciosa comida con queso o un vaso de leche helada, es hora de afrontar los hechos. lactosa ¿era el patito feo de nuestra digestión? Adentrémonos en el mundo de los estómagos gruñones y los intestinos protestones.
¿Qué es la diarrea aguda?
La diarrea aguda es la emisión repentina de heces demasiado frecuentes durante menos de 7 días (más de 3 veces al día), demasiado abundantes y de consistencia anormal (heces líquidas o muy blandas).
Es un motivo de consulta frecuente en las salas de urgencias médicas, presente sobre todo en bebés y niñosAdemás de lo anterior, los adultos experimentan con frecuencia este síntoma en casos de intoxicación alimentaria masiva y en algunos casos de intolerancia alimentaria.
La diarrea aguda puede ser de origen infeccioso (gastroenteritis), inflamatorio (enfermedad de Crohn) o alérgico (alergia al cacahuete, alergia a la proteína del huevo...).
Intolerancia a la lactosa
También se dan episodios de diarrea aguda en personas con intolerancia alimentaria, como la intolerancia a lactosa (azúcar de la leche) que está vinculado a un deficiencia de la enzima lactasaLa ausencia de esta última impide la descomposición de la lactosa en azúcares simples (glucosa y galactosa) y provoca la fermentación en el tubo digestivo.
La intolerancia a la lactosa es síndrome abdominal marcada por la aparición de dolor de estómagoEn algunos casos, puede provocar vómitos, especialmente en los niños, entre 30 minutos y 2 horas después de ingerir productos lácteos, debido a su alto contenido en lactosa.
La diarrea aguda puede convertirse en crónica, sobre todo en las personas que no tienen síntomas intensos, suelen descuidar este síntoma sobre todo si los episodios de diarrea son distantes. La diarrea en la intolerancia a la lactosa es diarrea líquidaSe trata de un meteorismo ácido y a menudo violento (llamado meteorismo), sin liberación de sangre, desencadenado tras la ingesta de productos lácteos o alimentos procesados que contienen lactosa, la frecuencia de la diarrea depende de la cantidad de lactosa ingerida y del grado de deficiencia de lactasa.
Para combatir la diarrea causada por la intolerancia a la lactosa, se debe seguir una dieta baja en lactosa y/o complementar con enzima lactasa como propone Lactolerance.
La incapacidad para digerir la lactosa puede ser la causa de una serie de trastornos digestivos que varían de un individuo a otro en función del grado de intolerancia. Entre estos síntomas, algunas personas pueden experimentar diarrea cuando consumen alimentos que contienen lactosa. La diarrea es un síntoma que no debe pasarse por alto, sobre todo porque puede tener consecuencias para la salud de las personas con intolerancia a la lactosa. Así que echemos un vistazo a este síntoma de la intolerancia a la lactosa.
¿Por qué puede causar diarrea la intolerancia a la lactosa?
No lo olvidemos, La intolerancia a la lactosa está causada por una deficiencia de la enzima lactasa en nuestro organismo. Es la lactasa la que permite a nuestro organismo digerir correctamente la lactosa, descomponiéndola de un único azúcar complejo en dos azúcares simples. En la mayoría de los adultos, la enzima lactasa no está lo suficientemente presente en nuestro organismo como para que podamos digerir correctamente los productos que contienen lactosa. Por lo tanto, somos intolerantes a la lactosa por naturaleza, pero en distintos grados de un individuo a otro. Cada persona puede experimentar síntomas diferentes, que van desde el borborigma hasta el dolor abdominal, la flatulencia o la diarrea.
La diarrea es un trastorno digestivo que no se asocia sistemáticamente a la intolerancia a la lactosa. Dado que los episodios de diarrea pueden estar muy distanciados entre sí, las personas con intolerancia a la lactosa no siempre establecen la relación con el consumo de un alimento que contenga lactosa. Además, la frecuencia de los episodios de diarrea puede variar según la cantidad de lactosa ingerida y el grado de intolerancia.
En caso de diarrea frecuente, pueden realizarse diversas pruebas para confirmar o descartar la intolerancia a la lactosa. La diarrea puede ser infecciosa, inflamatoria (enfermedad de Crohn) o alérgica (después de comer cacahuetes o huevos, por ejemplo).
¿Qué se puede hacer ante problemas digestivos como la diarrea?
Si eres intolerante a la lactosa y sufres diarrea con regularidad, empieza por vigilar de cerca lo que comes. Limite los alimentos que contengan lactosa o, si lo desea, siga consumiéndola, optar por la suplementación con enzimas lactasa. Si tiene intolerancia a la lactosa, puede tomar lactasa en forma de cápsulas o comprimidos. Gracias a la absorción de la lactasa, el organismo asimila mejor la lactosa: disfrutará de un mayor confort digestivo y se verá aliviado de todas las molestias intestinales que sufría sin suplementación.
La lactasa en cápsulas o comprimidos se conoce desde hace unos treinta años. Es una enzima muy bien tolerada por el organismo y no provoca efectos indeseables. En Lactolérance, proponemos varios tipos de suplementos. Lactolerancia 1 día se ha desarrollado para atender a todos los niveles de intolerancia y una sola toma diaria es suficiente para mejorar de forma permanente el bienestar intestinal. Nuestras cápsulas también son adecuadas para personas con intolerancia moderada (4500) o grave (9000): estos formatos ofrecen protección durante una hora. Lo único que tiene que hacer es adaptar su ingesta en función del tipo de alimentos que desee consumir y de su grado de intolerancia.
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Hola, soy Vincent 😄
Como tú, soy intolerante a la lactosa.Sé exactamente por lo que estás pasando y las dificultades que encuentras a diario. Desde hace más de 10 años, ayudo a nuestros clientes a utilizar nuestros complementos alimenticios y les doy consejos y trucos para mejorar su bienestar digestivo. También soy una gran cocinera y gastrónoma, así que en este blog encontrarás mis recetas favoritas para una dieta sin lactosa.
La intolerancia a la lactosa no es inevitable Con Lactolerance puedes digerir con total tranquilidad 😉
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