En el día a día, la intolerancia a la lactosa puede causar una serie de problemas Se trata de molestias estomacales, hinchazón y diarrea. En Francia hay casi 5 millones de personas que sufren este tipo de problemas digestivos en cuanto consumen productos lácteos.
Sin embargo, la relación entre estos trastornos y el consumo de lactosa no siempre está clara. Por eso, el test de intolerancia a la lactosa puede ayudarte a comprender y tratar mejor estos problemas.
¿Qué es la intolerancia a la lactosa?
Volvamos primero a lo básico: la lactosa es el azúcar de la lecheMás concretamente, se trata de un azúcar complejo que sólo puede digerirse cuando se transforma en un azúcar simple. Para llevar a cabo esta transformación y hacer lactosa asimilado por el tubo digestivo, nuestro organismo debe producir la enzima lactasa en el intestino delgado.
La intolerancia a la lactosa corresponde, por tanto, a una producción insuficiente de lactasa por parte del organismo.. En ausencia de esta enzima, la lactosa fermenta en el tubo digestivo y provoca trastornos digestivos.
Es posible realizar una prueba de intolerancia a la lactosa para confirmar la causa de las molestias y adaptar la dieta en consecuencia.
¿Cuáles son las diferentes pruebas para detectar la intolerancia a la lactosa?
Existen varios tipos de pruebas de intolerancia a la lactosa, algunas más precisas que otras, que pueden ser prescritas por su médico.
Para empezar, puede realizar la prueba de evitación temporal de los lácteos. Es la prueba más sencilla y reveladora. Durante tres días, debe prohibir de su dieta todos los productos que contengan lactosa (lea atentamente todas las etiquetas) y anotar cualquier mejora que note en su digestión. Transcurridos esos tres días, vuelva a su dieta habitual y observe si reaparecen sus problemas digestivos habituales. Si es así, es muy probable que padezca intolerancia a la lactosa.
También es posible realizar una prueba de suplementación con lactasa.. Para ello, tome una cápsula de lactasa entonces un alimento que contenga lactosa y vigila la aparición de problemas digestivos. Si sus molestias habituales desaparecen gracias a la administración de suplementos de lactasa, sin duda es usted intolerante a la lactosa. Para seguir comiendo alimentos que contienen lactosa, girar a a las cápsulas de lactasa Lactolérance para compensar su déficit. No dudes en hablar con tu médico.
La prueba de intolerancia a la lactosa también puede consistir en una prueba de aliento el " Prueba de hidrógeno en el aliento " Esta prueba consiste en medir el nivel de hidrógeno liberado antes y después de la ingesta de lactosa. Esta prueba de intolerancia se realiza en el hospital y dura unas 3 horas.
Una prueba genética puede detectar la intolerancia primaria a la lactosaSin embargo, no es muy útil para detectar intolerancias secundarias causadas, por ejemplo, por un tratamiento médico o una enfermedad.
Si se practica poco, análisis de sangre para la intolerancia a la lactosa mide los niveles de glucosa en sangre antes y después del consumo de lactosa. Si los niveles de glucosa en sangre no aumentan tras la ingesta, existe intolerancia a la lactosa.
En caso de problemas recurrentes, es importante hacerse una prueba de intolerancia a la lactosa: esto le permitirá adaptar su dieta y planificar la administración de suplementos de lactasa cuando desee consumir productos con lactosa.
Intolerancia a la lactosa en Francia
En Francia, 5 millones de personas sufren trastornos digestivos relacionados con la lactosa Tienen dolor de estómago, hinchazón y diarrea cada vez que consumen un producto lácteo.
Salir a comer y socializar suele ser problemático: ¿hay nata fresca en esta salsa? ¿Este croissant contiene leche? ¿Contiene esta salchicha lactosa? ¡Qué frustrante es verse obligado a privarse de una dieta variada! Hay que renunciar a los quesos, yogures, helados, pasteles, salsas, etc.
Con Lactolérance podrá consumir todos los productos lácteos que desee, sin privaciones, sin inconvenientes, ¡naturalmente!
* Si está siguiendo un tratamiento médico, nunca debe dejarlo, aunque su medicación contenga lactosa. Habla con tu médico.
Hola, soy Vincent 😄
Como tú, soy intolerante a la lactosa.Sé exactamente por lo que estás pasando y las dificultades que encuentras a diario. Desde hace más de 10 años, ayudo a nuestros clientes a utilizar nuestros complementos alimenticios y les doy consejos y trucos para mejorar su bienestar digestivo. También soy una gran cocinera y gastrónoma, así que en este blog encontrarás mis recetas favoritas para una dieta sin lactosa.
La intolerancia a la lactosa no es inevitable Con Lactolerance puedes digerir con total tranquilidad 😉
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