El aperitivo suele ser un momento en el que nos limitamos a lo mínimo para no caer enfermos y a veces aguamos la fiesta.
Estos son nuestros consejos para evitar las trampas y dejar de ser un intruso.
Hemos clasificado los alimentos de forma muy sencilla: los alimentos sin lactosaPor eso es importante identificar los alimentos a los que hay que prestar atención y los que contienen leche.
| Sin lactosa |
Frutas (melón, uvas, tomates...) Frutos secos (almendras, avellanas, cacahuetes, anacardos, pistachos, etc.) Verduras (zanahorias...) Pretzel Patatas fritas normales Jamones de campo Surimi Charcutería kosher |
Lactosa posible |
Patatas fritas aromatizadas Salsas de aperitivo (salsa, guacamole, tsatsikii,...) |
| Con lactosa |
Productos cárnicos preparados: charcutería, salchichas, patés y terrinas Quesos Galletas de aperitivo Blinies |
Tolerancia a la leche debe tomarse justo antes de consumir productos lácteos.
Adaptar el número de cápsulas a la cantidad de lactosa absorbida.
Repita la operación si es necesario transcurridos 45 minutos.
Hola, soy Vincent 😄
Como tú, soy intolerante a la lactosa.Sé exactamente por lo que estás pasando y las dificultades que encuentras a diario. Desde hace más de 10 años, ayudo a nuestros clientes a utilizar nuestros complementos alimenticios y les doy consejos y trucos para mejorar su bienestar digestivo. También soy una gran cocinera y gastrónoma, así que en este blog encontrarás mis recetas favoritas para una dieta sin lactosa.
La intolerancia a la lactosa no es inevitable Con Lactolerance puedes digerir con total tranquilidad 😉
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