Durchfall und Laktoseintoleranz

Ah, Durchfall. Dieses Wort, das Kinder zum Lächeln, Erwachsene aber zum Grinsen bringt. 😅

Wenn sie jedoch nach einem köstlichen Käsegericht oder nach einem Glas eiskalter Milch auftritt, ist es an der Zeit, den Tatsachen ins Auge zu sehen: Was wäre, wenn Laktose das hässliche Entlein unserer Verdauung war? Tauchen wir gemeinsam in die Welt der knurrenden Bäuche und protestierenden Därme ein.

Was ist akuter Durchfall?

Akute Diarrhöe ist plötzlicher Stuhlgang seit weniger als 7 Tagen, der zu häufig ist (mehr als dreimal am Tag), zu viel und von abnormaler Konsistenz (flüssiger oder sehr weicher Stuhl). 

Dies ist ein häufiger Grund für eine Konsultation in den Pavillons für medizinische Notfälle, vor allem bei Säuglingen und Kindern vorhandenBei Erwachsenen tritt dieses Symptom häufig bei kollektiven Lebensmittelvergiftungen und bei bestimmten Fällen von Lebensmittelunverträglichkeit auf.

Akuter Durchfall kann infektiösen Ursprungs sein (Gastroenteritis), entzündlich (Morbus Crohn) oder allergisch (Allergie gegen Erdnüsse, Eiprotein...).

Laktoseintoleranz

Akute Durchfallepisoden kommen auch bei Menschen vor, die an Nahrungsmittelunverträglichkeiten leiden, z. B. die Intoleranz gegenüber Laktose (Milchzucker), der mit einem Laktase-Enzym-MangelDas Fehlen von Laktose verhindert die Aufspaltung von Laktose in verwertbare Einfachzucker (Glukose und Galaktose) und führt zu einer Fermentation im Verdauungstrakt.

Laktoseintoleranz ist ein abdominales Syndrom gekennzeichnet durch das Auftreten von BauchschmerzenBei Kindern kann es 30 Minuten bis 2 Stunden nach dem Verzehr von Milchprodukten aufgrund des hohen Laktosegehalts zu akuten Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall und manchmal zu Erbrechen kommen.

Akuter Durchfall kann chronisch werden, besonders bei Menschen, die keine intensiven Symptome haben. Sie vernachlässigen dieses Symptom oft, besonders wenn die Durchfall-Episoden weit auseinander liegen. Durchfall bei Laktoseintoleranz ist flüssiger DurchfallEin säuerlicher, oft heftiger Meteorismus ohne Blutaustritt, der nach der Einnahme von Milchprodukten oder verarbeiteten Lebensmitteln, die Milch enthalten, ausgelöst wird.  Laktose, die Häufigkeit von Durchfall hängt von der Menge der aufgenommenen Laktose und dem Grad des Laktasemangels ab. 

Um den durch Laktoseintoleranz verursachten Durchfall zu bekämpfen, sollten Sie eine laktosearme Diät einhalten und / oder sich ergänzen mit Enzym Laktase wie von Lactolérance vorgeschlagen.

Die Unfähigkeit, Laktose zu verdauen, kann die Ursache für viele Verdauungsstörungen sein die je nach Grad der Unverträglichkeit von Mensch zu Mensch unterschiedlich sind. Zu diesen Symptomen gehört, dass manche Menschen Durchfall bekommen, wenn sie folgende Lebensmittel zu sich nehmen laktosehaltige Lebensmittel. Durchfall ist ein Symptom, das nicht vernachlässigt werden sollte, insbesondere weil es sich auf die Gesundheit von Menschen mit Laktoseintoleranz auswirken kann. Im Folgenden wird dieses Symptom der Laktoseintoleranz näher erläutert.

Warum kann Laktoseintoleranz Durchfall verursachen?

Erinnern wir uns daran, laktoseintoleranz wird durch einen Mangel des enzyms laktase in unserem Körper verursacht. Es ist die Laktase, die es unserem Körper ermöglicht, Laktose richtig zu verdauen, indem sie sie von einem komplexen Einzelzucker in zwei Einfachzucker spaltet. Bei den meisten Erwachsenen ist das Enzym Laktase in unserem Körper zu wenig vorhanden, als dass wir laktosehaltige Produkte richtig verdauen könnten. Daher sind wir von Natur aus laktoseintolerant, allerdings in unterschiedlichem Ausmaß bei jedem Einzelnen. Jeder kann unterschiedliche Symptome verspüren, die von Borborygmen über Bauchschmerzen bis hin zu Blähungen oder Durchfall reichen.

Durchfall ist eine Verdauungsstörung die nicht immer mit Laktoseintoleranz in Verbindung gebracht werden. Da die Durchfallereignisse weit auseinander liegen können, bringen Menschen mit einer Laktoseintoleranz sie nicht immer mit dem Verzehr von laktosehaltigen Lebensmitteln in Verbindung. Außerdem kann die Häufigkeit von Durchfallerkrankungen je nach Menge der aufgenommenen Laktose und dem Grad der Intoleranz variieren.

Bei häufigem Durchfall kann man die verschiedenen Tests durchführen, um die Laktoseintoleranz zu bestätigen oder zu widerlegen. Man sollte diese Unannehmlichkeit nicht auf die leichte Schulter nehmen, denn Durchfall kann infektiöse, entzündliche (Morbus Crohn) oder auch allergische Ursachen haben (z. B. nach dem Verzehr von Erdnüssen oder Eiern).

Wie kann man Verdauungsstörungen wie Durchfall beheben?

Wenn Sie laktoseintolerant sind und regelmäßig an Durchfall leiden, beginnen Sie damit, Ihre Ernährung genau zu beobachten. Schränken Sie auf diese Weise laktosehaltige Lebensmittel ein oder, wenn Sie weiterhin Laktose zu sich nehmen möchten, entscheiden Sie sich für eine Ergänzung mit dem Enzym Laktase. Bei Laktoseintoleranz ist es durchaus möglich, Laktase in Form von Kapseln oder Tabletten einzunehmen. Dank der Einnahme von Laktase wird der Körper die Laktose besser verarbeiten: Sie profitieren so von einem besseren Verdauungskomfort und werden von allen Darmbeschwerden befreit, unter denen Sie ohne Supplementierung leiden.

Laktase in Form von Kapseln oder Tabletten ist seit etwa 30 Jahren bekannt. Es handelt sich um ein Enzym, das vom Körper sehr gut vertragen wird und keine unerwünschten Nebenwirkungen hervorruft. Bei Lactolérance bieten wir verschiedene Arten der Nahrungsergänzung an. Lactolérance 1Day wird für alle Stufen der Intoleranz entwickelt und eine einzige Einnahme pro Tag reicht aus, um den Darmkomfort dauerhaft zu verbessern. Unsere Kapseln richten sich auch an Personen mit einer mäßigen (4500) oder schweren (9000) Unverträglichkeit: Diese Formate bieten einen Schutz von einer Stunde. Sie müssen Ihre Einnahme also nur an die Art der Lebensmittel, die Sie essen möchten, und an den Grad Ihrer Unverträglichkeit anpassen.

Entscheiden Sie sich für unser Entdecker-Paket, damit Sie nicht mehr auf der Toilette landen! 😉.

Vincent

Hallo, ich bin Vincent 😄.
Wie Sie bin ich laktoseintolerantIch weiß genau, was Sie durchmachen und mit welchen Schwierigkeiten Sie täglich zu kämpfen haben. Seit mehr als 10 Jahren begleite ich unsere Kunden bei der Verwendung unserer Nahrungsergänzungsmittel und gebe ihnen Tipps und Tricks, wie sie ihre Verdauung verbessern können. Ich bin auch ein leidenschaftlicher Koch und Feinschmecker. In diesem Blog finden Sie meine Lieblingsrezepte für eine laktosefreie Diät.

Laktoseintoleranz ist kein unabwendbares Schicksal! Mit Lactolérance verdauen Sie in aller Ruhe 😉