L’apéritif est souvent un moment où on se limite au strict minimum pour éviter d’être malade et on se gâche ainsi parfois la fête.
Voici nos conseils pour éviter les pièges et ne plus faire bande à part.
Nous avons classé les aliments très simplement : les aliments sans lactose, les aliments pour lesquels il faut être vigilant et les aliments lactosés.
| Sans lactose |
Fruits (melon, raisin, tomate…) Fruits secs (amandes, noisettes, cacahuètes, noix de cajoux, pistaches etc…) Légumes (carottes…) Bretzel Chips natures Jambons de pays Surimi Charcuterie casher |
Lactose possible |
Chips aromatisés Sauces apéritives (salsa, guacamole, tsatsikii,…) |
| Avec lactose |
Les produits élaborés à base de viande : charcuterie, saucisses, saucissons, patés et terrine Les fromages Biscuits apéritifs Blinies |
Lactolérance est à prendre juste avant de consommer des produits lactosés.
Adapter le nombre de gélules à la quantité de lactose absorbé.
Renouveler la prise au-delà de 45 minutes si nécessaire.
Hello, je suis Vincent 😄
Comme vous, je suis intolérant au lactose, et je sais exactement ce que vous vivez et les difficultés que vous rencontrez au quotidien. Depuis plus de 10 ans, j’accompagne nos clients dans l’utilisation de nos compléments alimentaires tout en donnant des conseils et astuces pour améliorer leur confort digestif. Egalement passionné de cuisine et fin gourmet, vous trouverez dans ce blog mes recettes préférées pour un régime sans lactose.
L’intolérance au lactose n’est pas une fatalité ! Avec Lactolérance digérez en toute tranquillité 😉
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